Fééflau

Alors de beaux résultats comme ça il faut en faire profiter tout le monde !!!

Moins 12 kilos grâce au régime de dukan (alias dudu), bravo bravo bravo

Tu peux nous en dire plus??? Combien de temps en phase PP , puis en phase PL , et puis ... tout quoi!! donnes nous tes astuces et conseils!!

Comments

[cec6le]

whaouuuuuuu merci pour ton témoignagne!!
je vais voir les recettes car je sature un peu de ne manger que de la viande...

[féeflau]

Merci Cécile pour se billet mdr!
Je voudrais pas que mon pavé soit indigeste je vais essayer d'abréger et répondrai à toutes questions par la suite.
Je suis Dukan avec mon mari depuis Septembre.Je fais enormément d'écarts sinon je pense que j'en aurais perdu beaucoup plus si j'avais suivi à la lettre. Le problème est que nous invitons bcp ou sommes invités tout le temps surtout le we et çà me fout toujours un peu dedans. Alors c'est alcool et raclettes ici et là alors le lundi je refais une journée attaque pour ratrapper un peu le coup mais bon... En même temps je sais me faire plaisir, et quand j'ai envie de boire ou de faire des ecarts j'y vais! Je ne supporte pas la frustration!
J'avais 25 kg à perdre mais me suis fixée 20 pour objectif, quand j'y repense je n'ai jamais été aussi près...
Je fonctionne sur 5 jours PP/5jours PL.
Mes petits trucs, c'est le cake pistache qui est super bon( recette sur le net)quand je fais des gâteaux pour mes filles, je tape dans mon gâteau et pas dans le leur çà aide!
Une envie de sucre? Je la coupe avec du coca-light (chose que je ne buvais pas auparavant!)
Le pâté de viande ici c'est 1 jour sur 3 on s'en lasse pas, c'est fait en 10 minutes et c'est un regal!
Quand je prepare les repas c'est toujours avec ma boite de surimis, comme çà s'il m'arrive de vouloir grignoter je le fais sans etats d'âme!lol
On mange sushis 1 fois par semaine mmmm çà c le top! Faut savoir se faire plaisir je pense que çà joue beaucoup!
Ah oui un autre truc aussi comme le dit Dudu, SE PESER TOUS LES JOURS. Car si la balance est l'ennemi "du gros" (que j'aime pas quand il nous appelle ainsi!)c'est l'Ami de celui qui maigrit!
Voilà je pourrais en ecrire encore mais bon le blog risque de saturer!
Courage à toutes!